「安心スイッチ」を入れる!こころとカラダをゆるめるレッスン
「安心スイッチ」を入れる こころとカラダをゆるめるレッスン ~ 50代からの「ゆっくり整う時間」~忙しさや変化の多い毎日の中で「なんとなく不安」で知らず知らずのうちに「呼吸が浅い」「気持ちが落ち着かない」と感じることはありませんか?12月3日 123 にスタートするこのレッスンは“自分のカラダを使って実験する”スタイルのレッスンです。カラダ特に横隔膜をゆるめるタッチやさしく呼吸が深まる動きを取り入れながら「今、自分のカラダはどう変わる?」「気持ちはどう変わる?」をその場でていねいに観察し、「安心スイッチ」を入れる実験をしていきます。安心感がふわっと戻ってきたり、呼吸が少しラクになったり、肩の力がすっと抜けたり…そんな小さな変化を一緒に見つけ育てていくやさしい時間になりますこんな方におすすめ「なんとなく不安が多い」「理由はないけど焦る」「安心したいのにできない」「安心スイッチ」を入れる!こころとカラダをゆるめるレッスン【日時】 ◆12月 3日(水)13:30~14:30◆12月11日(木)13:30~14:30◆12月20日(土)10:30~11:30【場所】アスク秋田シニアスポーツクラブ秋田市山王新町2-16【定員】 6名 【参加費】2,000円(お試し価格)【締切】 各日前日21時【内容】 ●呼吸が深くなる簡単ワーク●身体の緊張をゆるめるワーク●思考が静まりやすくなるミニ瞑想●毎日できる「安心を取り戻す習慣」【申込方法】https://ws.formzu.net/dist/S93038064/LINEメッセージ・DMでも受付「〇日 参加希望」とお送りください。※お申し込みが3名に満たない場合 延期となる場合があります<m(__)m><お申し込み>https://ws.formzu.net/dist/S93038064/LINEメッセージ・DMでも受け付けます。「〇日 参加希望」とお送りください。 <お問い合わせ> https://ws.formzu.net/dist/S8966009/ あなたの「安心スイッチ」を一緒に見つけましょう!!~~~~~~~~~~~~~~~~LINE公式アカウントご登録はこちら♪【特典1】カンタン1分瞑想動画【特典2】毎月無料一斉ヒーリングプレゼント中!!またはID→@242cgkuf@入力もお忘れなく!