こんにちは＾＾
にしむらともこです。
7月に入りました。
今年の折り返しですね。
梅雨空ではありますが
いかがお過ごしでしょうか？
わたしは湿気に弱いので
静かに過ごしています(笑)
逆にこの時期でも
自分をご機嫌にしよう♪と
工夫する人もいらっしゃると思います。
今日はご機嫌との願いの
上手なつき合い方について書いていきます。
なぜならそれは
「人生って自分でもデザインできるんだな」
ということと関わっているからです。
不機嫌よりご機嫌な方がいいよね！
と思う人は多いと思います。
そのとき、じゃあ
「何をすればご機嫌になるのか？」
で考えがちになりますが
「でも、何をしたらいいのか分からない」
というお声も聞きます。
ストレートに言うと……
ご機嫌でいられるためには
「何をするか？」という考えでは
一旦置いておきましょう！
じつは人がご機嫌なとき
潜在意識では何が起っているかというと
本当に言いたいこと
本当に食べたいもの
本当に行きたいところ
本当に話したいこと
本当に関わりたい人とか etc に触れています。
『ご機嫌』とは＝
自分の本当の願いに気づいたとき
自分の本心に気がついたときです。
そして『本当の願い』とは＝
この瞬間リアルに新鮮に抱いている
願いのことです。
面白いもので
願いが叶ったからご機嫌になる！
というワケでもないです。
例えば
「今夜はお風呂にゆっくり入りたいな」
が今の私のリアルな願いです。
この欲求に気がつたとき
だんだん脳内に
お風呂に浸かっているイメージが膨らみ
わたし自身の内側が
ご機嫌になっていく感覚がわかります。
「じゃあバズソルトは柑橘系にしよう♪」
と願いが変化していきました。
けれど実際いますぐ
お風呂には入れませんから
願いの結果（達成）だけが＝ご機嫌になる
というワケではないことがわかります。
大事なのは
叶ったからご機嫌なるのだ
という捉え方ではなく
叶ってなくても気づいただけで
人はご機嫌になるということ。
この瞬間リアルに新鮮に
抱いている願いとつながったときや
気づいていることがご機嫌になるのです。
この捉え方を許可できるかどうかは
ポイントだったりします＾＾
私たちはつい
願いが叶うからご機嫌になるのだ
あるいは
ご機嫌になるには
叶わなければいけない
と、謎のプレッシャーを
自分にかけていることがよくあります。
こういったことが重なってくると
プレッシャーのため自分を責め
心に雲がかかったようになり
「何をしたらいいのか分からない……」
という感覚にも陥りやすくなります。
まずはその瞬間、瞬間の
自分の真実に素直になっていいこと。
一回に願ったからといって
吟味したり観察することなく
惰性でやっていることを見直してみること。
いままでの価値観
願い、ルールなど……
かつての自分には真実だったけれど
いまは真実ではなくなったら
それを受け入れるは怖いものです。
だからといって
いつまでも引きずっていると
やるべきタスクが溜まっていきます。
（ハイ、経験者は語るシリーズです(^-^;）
変わっていく自分の感覚を
責める必要はありません。
ありがとう、教えてくれて
でいいのだと思います。
それは同時に自分に責任をとる
ということでもあるのだけれど
自分で自分の本当の声を
聴いてあげることができるから
人に過剰に期待することがなくなります。
（イライラが減りますね＾＾）
でもそれって飽き性！？
やり抜く力がないの！？
と私も思ったことがあります。
そして探求して気づいたことは
やり抜くには
諸条件が揃ったときに発動するということ。
やり抜くモードは
自分の中にだれでも内在しています。
あたり前のことですが
続けないと結果はでません、です＾＾
私たちは欲求や願いが芽生えたら
叶えたくなりますよね。
でも待って!
内容でも書いてきたように
叶わせる呪縛にかかることがあります。
大事なのは自分のリアルな欲求に
気づき続けることであり
ここを一歩一歩受けとっていくと
やりたいことに出会っていきます。
それは
「人生って自分でもデザインできるんだな」
ということにつながります。
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。