76点 変化なし

ＢＭＩ2５未満を目指してがんばるよー

現在BMI34

■7/11 あすけんで14点をたたき出す。

今日の自分を越えるため食事バランスを

整えます。

最高点　83点！

ここ数日は体重も変化なし

なんか起爆剤がひつようか？

朝

塩バターパン

ガブ山にもおすそわけ

昼

朝が軽すぎて昼に反動がくる

塩分もとめがち

でもこのウニバターカプヌは

めちゃくちゃくどかった（自分比較）

夜

瓦そば

海苔ゾーンが一番好き

前菜

おから

オットには

半額のうなぎおにぎり

カップ麺は週一ときめてるんだけど

パートをするまではほぼ食べる事のないジャンルでした。

便利なんだけど塩分とか気になるよね～

２週間に１度くらいに減らそうっと。

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先日のガブのお通じが悪い件で

「おからがいいよ」と小春さんにおしえてもらったので～

さっそく

ブッチとおから大匙1.5と牛肉

まず牛から

フガフガいいながらがっついてます。

昨日は焼き芋あげたのだけど

今日は日中よくでました

ちょっと食物繊維あげたらこんな反応なんて

ワンコって単純でいいね～