キター！！ 80点

ＢＭＩ2５未満を目指してがんばるよー

現在BMI34

■7/11 あすけんで14点をたたき出す。

今日の自分を越えるため食事バランスを

整えます。

最高点　80点！←更新！

やりました！

ついに80点の高得点！！

ではそんなハイスコアな食事です。

朝

ごはん120g

昼

ごはん120g

昆布豆

プロティン

チョコミントアイス

リュウジさんのレシピ

合法たまご

という名前

前に流行った麻薬卵に対抗してかな？

夜

ノンアル！

豆腐グラタンです。キノコとピーマン

でも半分残しました。

のり塩バターパスタ

食前にナッツ食べました。

食後にアーモンドボール（アイス２個）

結構タンパク質飯ですね。

しかしね、昼にチョコミントアイスたべて

夕食後にアーモンドボール２個も食べてるんです。

フシギだよね～

アーモンドボールとはピノみたいなアイスの個装です。

夕方　風呂上り

天然ドライヤー（節電）しにベランダへ

風がふくとほーんと気持ちいいんですが

夏はきびしいー

ペロリ

あすけんで高得点も大事だけど

まず体重へらんきゃな・・・

ちなみに本日カロリーは1750kcal