くびれ、欲しくない？

こんにちは！まるゆうです。

少しずつ空気が秋めいてきましたね。

朝晩は肌寒く感じるようになってきました。

すっかり夏も過ぎ、洋服の枚数も増えてまいりますが！

地味にダイエット続けております。

夏前に3kgマイナスできていましたが…

その後もがんばって、

158cm

52.9kg

まで落としております

どやどや！

ズボンのボタンがとめやすいぜ〜

いや、でもしかし、腰回りは太いし、もたもたーっとした体型なんですよね。

そこで！

何かと話題のこちらの本を購入しましたよ！

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き [ 村田 友美子 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2019/9/19時点) 楽天で購入

いやもう！

こちらの村田友美子さんのくびれ見て！

すばらしくうらやましいですよね…

そして私よりも年上…42歳でしたっけ。

まじかよ。

最近、筋膜リリースとかも流行ってますよね。

私も、テニスボールでコロコロしたり、トリガーポイント っていう

ローラーって言うんでしょうか、円柱型のを買って（ちなみにピンク）

太ももぐりぐりマッサージはしておりました。

でも、自己流だし、とりあえず気持ちいいしなあとなんとなーく続けていたんですが、

インスタなどで、村田さんの画像を見ていたら、もうすばらしいスタイルに釘付け

何冊か本を出されていますが、今の私の気分にぴったりなこちらを購入。

テニスボールで数日実践していますが、体がポカポカするんですよ！

場所によっては確かに「いてえ！！！無理！！」みたいなところもあるんですが、

無理せずじっくりほぐしていると、じわーっと温かくなって気持ちよくなってくる。

さらに、大っ嫌いな腰上のお肉が減った気がすーるーのー！！！！！

これ、続けたら効果出そうな気がします…！！！

テレビ見ながらとか、パソコンいじりながらでも、もも裏にボール当てたり、

とにかく気持ちいいので「やらなきゃなあ」じゃなくて「今日もやりたい！」って

なるのが、とってもいいです。

ちょっと効果に期待大！！！