「姿勢を良くして！」という指導は、逆効果になってしまう危険性があります。
そもそも「良い姿勢」とは何でしょうか？
まるたけ整体に来てくださる方にカウンセリングをさせていただくと、主な症状は肩こりや頭痛など痛みに関することですが、姿勢の悪さも気にされているケースも多いです。
一般的には「姿勢が悪いから肩が凝る」と考えてしまいがちですが、実際には違っています。
正しい表現としては「ずっと同じ姿勢をしているから肩が凝る」ということであり、その同じ姿勢でいることが、結果として悪い姿勢になってしまうということです。
「良い姿勢」とは、身体に局所的な負荷や緊張がかかっていない姿勢です。
同じ姿勢のまま動かないでいると、どこかに負荷が集中し、その状態が当たり前になってしまった姿勢こそ「悪い姿勢」ということです。
「姿勢を良くして！」と言われると、表面の筋肉を緊張させて、それっぽい“よい姿勢”になれますが、無理をしているので持続はできないですし、緊張しているのでコリも解消されません。
筋肉や筋膜のコリや癒着感を解消し、全身がゆるんだ状態で、背骨が重力と調和できるようにインナーマッスルを意識する。
理屈でいえば、これで本当の「良い姿勢」は手に入るのですが、実際には難しいですよね。
姿勢とは習慣の産物であり、習慣を変えるのに必要なのは、これまでと異なる行動の反復。
筋膜の整体も利用しながら、良い姿勢を目指してくださいね。
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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
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