寝かしつけ：早く寝てくれない子供には○○を試してみて【YouTube】

育児と整体：早く寝れない子どもの寝かしつけ
◆もくじ◆
00:00 要点：早寝ができないなら、まずは早起きから
02:05 本編スタート
02:46 早起きして太陽の光を浴びる
03:35 とにかく運動する
05:25 手や足裏をマッサージする
08:09 まとめ：早く寝ない子どもへの対処法

◆ひとりごと◆
１～６歳くらいなら１０～１２時間の睡眠が必要なんですって。