夏は汗をかく季節。
でも札幌のような“涼しい夏”の地域では、ハッキリとした汗はかきにくいですよね。
ただ汗をあまりかいていないつもりでも、ちゃんと身体は体温調整のために水分を蒸発させています。
というわけで、夏場はこまめな水分補給が必要不可欠です。
むくみやすい体質だからといって、水分の摂取を控える女性もいらっしゃいますが、それは逆効果。
身体が水分不足になると、脳が危険を感じて発汗しにくいモードになってしまいます。
むくみ対策には、適度な水分補給と筋肉のリセット！
筋肉が硬くなり代謝が悪くなると、「暑いのに体の芯は冷えている」なんて状態にもなりかねません。
整体で筋肉をリセットし、快適な夏をお過ごしください。
by marutake