「いやあ、今日は元旦やねえ。2012年が始まるわけや。ところでキミ、今年の抱負、なんかあるの？」
『そうやなあ、なるべくなら木綿より絹のほう好きやで』
「豆腐豆腐、それ豆腐」
『そうやなあ、ボクはこう見えて寒がりやから、寝るときは何枚も必要やで』
「毛布毛布、それ毛布」
『そうやなあ、昨年は震災もあったし、人と人との絆を大切にしたいなあ』
「抱負抱負、それ抱負。……あってるやん！」
新年なんで、浮かれて書いてしまいました。
大阪人なんで、新春漫才でも、と（笑）。
まじめな話、今年の抱負は「早寝早起き、腹八分」です。
健康についてああだこうだ考えていると、行きつく先は、結局、「早寝早起き、腹八分」なんですよね。
健康なんて、簡単なこと。
日常生活の中で、ほんの少し、習慣を変えてみる。
現状に不満があるのであれば、それしか方法はありません。
しかもストイックに生活習慣を変える必要なんて、ないですからね。
だいたい、クソまじめな健康法にとりつかれると、不健康になります。
どんなに良いとされることでも、やり過ぎは禁物ですから。
ほんの少し、行動を変える。
ほんの少し、今までと違った行動を繰り返す。
行動が習慣になり、習慣が身体を変える。
だからこそ、「早寝早起き、腹八分」なんです。
できることから、少しずつ。
毎日毎日、少しずつ。
そうやって少しでも「プラス方向にいっているな」と感じることが、上機嫌に生きる秘訣ですからね。