3/17火曜日

用事・・・1週間分の買出しと友だちの誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを買いものデー

朝・・・ラブレ、チョコ、ご飯１膳、ほっけの干物、れんこん炒め。

　　　　りんごヨーグルトフレークのせ、食パンブルーベりージャム、ソイラテ

昼・・・ご飯一合弱。れんこんとシーチキンのゴマ炒め。ボイルソーセージ。きゅうりの浅漬け。

　　　　切り干し大根。

おやつ・・ロイズクッキー2枚。缶コーヒー。さくさくパンダ1箱（＾＾；。

夜・・・すみれラーメン、ほたてとアスパラのバター炒め、切り干し大根

おやつ・・・ロイズチョコチップ、ポテコ

まだ、なんか食べたい。

胃が非常にでかくなりました（＾＾；

レコーディング復活。

なぜなら、今年に入って４キロ太ってしまいましたからねぇ～(>_<)

今通勤ちゅーに大渋滞にハマってるんで…
さっそく昨日の記録を！

朝…
ソイラテ、ラブレ、チョコレート、ミートスパ、バナナヨーグルトフレークかけ、食パン１枚。

昼…
ごはん。ミートスパ。ブロッコリー、きゅうり、トマトの生野菜サラダ。もやし、豚肉のゴマいため、ゆずごしょう風味。
おやつ…ロイズチョコレート２枚、クッキー２枚、缶コーヒ
夜…
金龍ラーメン

夜２…
ほっけのひもの。
ロイズチョコレートチップ


今日は仕事帰りにバトミントン行ってきました。

でもカロリーオーバーちゃう？(Θ_Θ)

やれやれ。

涼しいo(^-^)o

ここ２、３日夜が涼しくていいね～。
ぐっすり眠れます。
最近サボり気味やったんで、また明日から、明日には、明日こそ！
ダイエット再開せねばな。

ちなみに日、月曜日と名古屋で飲み、食べ楽しんでまいった。
火曜日は手話で、今日は友だちと買い出しと結婚祝いを買いに♪
明日こそは、自分の日にしよう。うん。

今日は…
朝…スイカ、大福、ピーナッツトースト、カフェオレ。

昼…きゅうりとツナマヨサラダ、ぶりの照り焼き、ささげとたまご炒め、オクラのゴマ和え。

夕…コロッケパン、野菜ジュース

夜…ゴーヤちゃんぷる、春巻き、冷や奴、ごはん（珍しい）、レモンパイ

デザート…チョコアイス、キゥィ、ヨーグルト。

今日は夜食べ過ぎた。
明日こそは…

目標体重まで、後１キロ！！