6/19木曜日

貧血続行中。
けど、こつがつかめたわ。
下向かない、急に立ち上がらない。首振らない。
これでなんとか乗り越えてゆきます。
んで慣れてきた頃に薬も効いてくると…
完璧！


朝…フルーツヨーグルト、カフェオレ、ピーナッツトースト、チーズケーキ、さくらんぼ

昼…キャベツ炒め、酢豚風味の肉団子、アスパラと揚げ豆腐の煮びたし、きゅうりのごま油和え。

夜…おにぎり３つ

夜２…チーズケーキ

今日は、お友だちと岩盤浴～。
岩盤浴行ってこんなに汗かいたんははじめてや。
気持ち良かった～o(^-^)o

ダイエットに詳しい友だちに色んなネタを仕入れてきました。
頑張ろっと。

ゲオマタラソ～！