チリコンカン♪

おはようございます

昨日の夕食です

・チリコンカン　タニタ本②Ｐ73　265kcal

・韓国風五色炒め　タニタ①Ｐ35　56kcal

・あさりの白ワイン蒸し

・もずくスープ

・ご飯　100ｇ　160kcal

・ミカン

昨日使用した大豆の水煮が余っていたので

久しぶりにチリコンカンにしました

本当は大豆とひよこ豆を使うのだけど、

大豆を使い切ってしまいたかったので、

ひよこ豆はなし大豆を多めにしましたヨ

韓国五色炒めは、どの辺が韓国なのかわかりませんが、

そういう名前でした

人参、キャベツ、長ネギ、春雨を入れて炒めます

本来はシイタケが入るのだけど、うちの旦那さんが

苦手なため、シイタケ抜きバージョンです

んってことは四食炒めかな…

タニタメニューではないのですが、

魚介類を食べてないな～と思ったので

アサリの白ワイン蒸し

ちょっとしょっぱかった

昨日は、午前中にバレエに行って

午後にジムのお風呂に入って帰ってきました

今日は、午前中は不妊治療の病院、

午後はジムに行きたいと思います

がんばるぞ～

皆さまにとって今日も素敵な一日になりますように