先月から通い始めたヨガのスクール。
まるおのお気に入りは骨盤調整です
ヨガやピラティスもすっきりするのですが、骨盤メインにストレッチやら体を動かしたりするので、一番体にしっくりきます。
不妊治療をしているまるおにとっては、骨盤のゆがみをとるのは大事。とどこかで見たので、その点でもお気に入りですが、
先生曰く、骨盤のゆがみをとると、顔のリストアップや顔色の変化にもつながるそう
ヨガマットの上にあおむけになっての動きが多いので、（髪の毛はボサボサになるのですが
）疲れるわけではなく、でもしっかりと調整されている動きができます。「骨盤」とポイントが絞られているので、意識も集中しやすいです。
「効果」は正直わからないけど
、日中なかなか体を動かせないまるおにとっては まさに心身ともにすっきりリフレッシュできる時間です
これから冬になると外歩くの億劫になりそうですが、引き続き通っていきたいと思います！
興味ある方は是非、体験レッスンでもしてみてください
ホントおすすめ～