こんばんは！maruoです！
昨日の初投稿、いいね！いただきました^^ありがとうございます
今日も、①体重、②食事、③活動、を記録していきます！
まずはコチラ！
①体重
🔳 130.4kg→129.2kg＝▲1.2kg
🔳 減量成功・予測的中
🔳 デブってね、痩せやすいのよ( ´_ゝ`)
②食事
🍚朝ごはん
・朝から肉かよ！って？
・独り暮しだと在庫処理が大変なのよねー
🍱昼ごはん
・キャベツマシマシやで
・炒めて明太マヨで和えた
🍴晩ごはん
・焼きそばとやげん軟骨
・焼きそば楽でいいわー
📝カロリーとか
・なんかカルシウム足りないな
・牛乳買ってこよ
③活動
🔲 ウォーキング(60分)
🔲 洗濯×２
🔲 部屋掃除
🔲 ニトリで買物(チャリ10分×往復)
🔲 ラジオ体操第１～第３(10分)
・けっこう家事って疲れるよねん
・食器洗いが一番嫌い
・シンク低くて腰痛いねん
明日の体重予測
食べ物は糖質だいぶ少なめにしたけど、そういうのはすぐには結果に現れないし食事量は多かったので明日は減ってないかも。でも運動はしたので～
『やや減少』と見た^^！(-0.5kgくらい)
明日をお楽しみに
どうでもいい小ばなし
体重1kgって7000kcalらしい
ってことは・・・
私
＝約130kg
＝約900,000kcal
＝約400人の子供の必要カロリーに相当
いつでもアンパンマンになれるな
僕の顔をお食べよ、ハイカロリーだよ、