朝 66.2
夜 66.8
朝 玄米 プロテイン
昼 玄米 梅干し 帆立のサラダ
夜 ローストビーフ たことセロリときゅうりのマリネ
運動 筋トレ
今日は朝から喫茶店！
ブラックコーヒー飲んだ！
最近ブラックがいける口になってきたからね！笑
脂質制限してることを知ったから、ミルク入れるのやめた！
今日はまなちゃんちで犬友集まった！
みんなでピザパーティー
私は何一つ食べなかったし、飲まなかった！
水だけ！
我慢した！
んで、解散してすずちゃんとマックスバリュー行ってオートミール買った！
明日からオートミールデビューする！
んで、散歩行って１９時からジム！
今日は計測だった！
いい感じに減ってた！
ちょっと減りが少なく思えたけど順調らしい！
女性のモニターで成功例がなかなかないらしくて、私がいい感じだから期待してるって言われた！頑張らなきゃw
筋肉量増えて体重は落ちてた！
筋肉量は0.2キロ増えて体重が2.5くらい減ってた！
内臓脂肪レベルが11から9に減った！
頑張るぞ！
ではでは、明日はママと銭湯だから寝ます！
おらすみまん！