大寒波・暴風雪！備えと身体に負担をかけないように除雪を。

札幌市西区のカイロプラクティック、モイチとモニです！

各地で大寒波・大雪・暴風の警報が出ていますね。 

悪天候でもやむを得ずの外出、

除雪作業もあると思います。

防寒・もしもの時の備えもしていき

ましょうね

除雪作業で腰・肩・肘などを痛めない

コツは、身体全体を使うことです

身体の中で力強い『足』の力も上手に

使いましょう。

スコップで雪を投げる時、スノーダンプ

を押す時は、（右手・右足のように）

同側の手足を前に出すように踏み込む

押し出すと、腰を捻じらないだけで

なく力強さも出ます。 

無理せず、無茶せず少しずつ。

それでも疲れが溜まった時には、早めに

ケアしましょう気軽にお電話ください

回復するスピードが違いますよ

最後までお読みいただきありがとうございます。

moiti伊藤でした！

■カイロプラクティックmoiti（もいち）■

札幌市西区宮の沢1条1丁目6-17　エフビル宮の沢1F
（階段を上がって左側！）

☆地下鉄東西線　宮の沢駅　2番出口すぐ
☆０１１－６６２－５０５０
☆１０時～２１時　水曜定休
☆チームまるものホームページ
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■カイロプラクティックmoni■

～身心一如・心身一如～　　心と身体の癒し手　西野花奈保江

札幌市西区宮の沢１条５丁目９－１６
☆０１１－６７６－３８０３　
☆９時～１８時　水曜・日曜定休
３本足の保護猫、ひょこたんがいます

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