札幌市西区のカイロ・モイチとモニです。
まるものブログにお運び頂き、ありがとうございます＾＾
明日、３月１２日（火）は
春の身体をゆるめてからの～瞑想会～
１９時半～開催です
年の札幌は一気に春めいてきましたね。
あまりに早いスピードで季節が進むので、
体や心がついていかない方も多いようです。
そんな時は一度、じっくりと「自分にくつろぐ」
時間を持ってみてはどうでしょう。
春は冬の時期に高まっていた神経の働きが、
頭から首、そして背中へとだんだんゆるんで
いく時期です。
そこがスムーズにゆるんでいかないと、
「寝違え」や「ギックリ背中」などを起こし
やすくなります。
例年４～５月になると「寝違え」や
「ギックリ背中」を起こす方が増えてくる
のですが、今年は既にその兆候が
見られます。
〇もの瞑想会では、坐禅とは別にしっかり
身心をほぐす、ソマティックワーク
（身心に意識を向けながらじんわり行う
ボディーワーク）を行います。
今回の瞑想会では、まず最初に首から肩、
そして背中へと内観しながら動かすことで、
じっくりゆるめていきたいと想います。
初めての方ももちろん大丈夫ですし、
足が組めなくても大丈夫ですよ。
最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。
その場の流れ、茂一の気分で変わりますが（笑）
丁寧に身体と心をほぐしてから坐りますので、
気軽にご参加ください。
■春の兆しを身体と心で感じる～瞑想会～■
カラダとココロに寛ぐ
・日時 ２月１９日（火）１９：３０～２１：３０
・場所 札幌市生涯学習センターちえりあ ６階和室・茶室に直接おこしください。
（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）
※お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、
ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料です。
先着３台はｍｏｉｔｉの駐車場にも停めて頂けます。
・持ち物 動きやすい服装
（会場の和室内でも、着替えの出来る部屋があります）
・水分 ・ 汗をふくタオル
（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）
フェイスブックのイベントページはこちら
・日時 ２月１９日（火）１９：３０～２１：３０
・場所 札幌市生涯学習センターちえりあ ６階和室・茶
（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）
※お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、
ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料で
先着３台はｍｏｉｔｉの駐車場にも停めて頂けます。
・持ち物 動きやすい服装
（会場の和室内でも、着替えの出来る部屋があります）
・水分 ・ 汗をふくタオル
（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）
フェイスブックのイベントページはこちら
季節の身体がととのえてからの瞑想会は毎月１回、
だいたい第３火曜日に行っています。
こじんまりと、和やかに行っていますので、
先着1０名程度となっております。
気軽にお問い合わせもどうぞ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
moiti伊藤でした！