でき「ない」のではない。
でき「にくい」だけなのだ。
リハビリのため
筋トレストレッチを
やってるのですが
ふと、気づいた事があって。
左側は私は麻痺があるので
もともと動きとしては
鈍いのですが
人工股関節の手術を受け
股関節周りを筋力をつけて
左右バランスよく動かす事を
目的としてやってるのですがね
身体の動きで
左側は出来て右側は出来ない
事に気付いたんです。
いや、
出来るっちゃ出来るんだけど
右側は麻痺がない為
いかような動きでも
きちんと重心かけて
動きが出来て、
左側は麻痺がある為
いかような動きが
出来ないの。
「よっこらせ！」って
すごく勢いつけてやれば
出来るんだけど
「出来る」と言えるレベル
じゃないと感じる。
重心かけるのが下手くそ
というか
バランスのかけ方が不安定で
倒れそうな感じがある、
そんな状態なんです。
「出来ない」
と感じてることって
「出来ない」わけじゃないよね。
「出来にくい」
だけじゃないかと思う。
「出来にくい」ことは
「出来る」ためには習慣化させて
苦を感じずに
当たり前に出来る事が「出来る」
であって
それを自分で
作らなくちゃいけなくて。
めんどくさいと感じる事は
やらなくなるだけなんだろうと
思う。
ダイエットや筋トレも
そうだと思います。
私も筋トレしてて
結果が見えてこないと
しょぼんとするし
継続的に続けられない。
ここで諦めちゃうんですよねw
筋トレ辛い
このストレッチすると大変
苦しいからやらない
やらないといけないという
感覚は苦しいから
割合減らして
少しずつやってみよう。
日頃少量でもやってると
ふとした瞬間に
「あれ、そういえば〇〇が出来てる」
と、気付いたら
あなたがやってきた小さな努力が
叶った証拠なんだよね。
私も
筋トレする時
歩く時
意識してた事で
日々ずっとやってきてた動作が
「あれ？そういえば痛くない…」
って感じる事がありました。
今までこの動きをしてると
やっぱり軽い痛みが出てきて
それが
「痛み」を感じなくなって。
筋肉ついたからか
身体の動かし方が
正常に働いてくれてるのか
もう、わからないけど
「痛くない」を感じるように
なってきて。
麻痺っていうのは不思議なもので
ずーっとやってきてる運動で
「ここの筋肉意識してる」
と集中してると
ある日突然
コツを掴むんです。
ヘレン・ケラーって
有名ですよね？
何も見えない
何も聞こえない女の子が
サリバン先生と共に
井戸で手を出して
「水」を体感して
これが「水」という
「名前」があるという
彼女自身が気づくというお話。
↑画像お借りしました。
「ヘレン・ケラー」って言ったら「ガラスの仮面」なんです(汗)
昭和だわw
麻痺もこんな感覚だと思う。
同じ動きをずーっとしてて
神経の伝達がある部分から
途切れてしまってる所が
あるから脳に伝わらない。
でも根気よく続けていたら
あ！
こーやるのか！
と
私の脳みそちゃんが
気づく瞬間がある。
ヘレン・ケラーが
「これが"Water"」
だと気づく瞬間と同じだと
思うんですよね。
かなりな時間が必要な事
だと私は思うのだけど
結果が中々見えてこないし
落ち込んだりもする。
けど
気づく瞬間って
必ずあるんだよな
って
私は思います。
だから筋トレや
「出来にくい」ナニカを
根気よく続けようと
思ってます
先日行ったクリニックで
いつも通りにトレーニングしてたら
「頑張ってね」
と
見知らぬ女性から言われました。
最近温かい応援の一言を
言ってくださる方々がいて
すごく嬉しいんですよね。
みなさま本当に
ありがとうございます。
リハビリ・自主トレをする為に
ここのクリニックに来てる
んだろうと思います。
あなたの「良くなりたい」が
少しずつ叶えられますように
関節の痛み・手術を受けた方・
受ける予定の方と色々お話できて
悩みやあるある話ができるお話会が
あります。
不安な気持ちを解消してみませんか？
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう
みっぺでした🌻
