「自分のために生きること」
人ってなぜ
欠乏感や不足感、不満を
感じるのか？
これは、私たち人間は
誰かのために頑張る事が
ある一方
認められなかったり
受け入れられなかったりする
ことがあるから。
時には
怒りが湧き上がり
自分を認めず、自分を受け入れず、
自己評価が低い状態でいる事で
心に穴が開くんですよね。
で
穴が空いてる時って
満たそうと必死になって
人のアドバイスをもらい
認めてもらいたくて
受け入れてもらいたくて
一生懸命頑張ってる。
頑張ってることは
悪いことでは決してない。
あなたが自分を良くする為に
動いた行動なのだから
自分を否定してほしくないんです。
自分を否定しちゃうと
自分で自分を否定してる訳だから
どんどん自分の価値って
下がる一方なり
人には認めて欲しいのに
自分は認めてないのですよ。
あなたの一番の理解者は
あなたなのに。
自分は上がりたくて
自信をつけたくて
頑張ってるのに
うまくいかない。
だからイライラしてしまって
他人と比較してさらに
落ち込んでしまう事だって
多くあったんじゃないかな。
このイライラの対象は
実は
自分自身に向けられる
ことが多いんです。
そのイライラは
どこに向けて
誰に向けて発すればいいのか
わかってないから目の前の人に
イライラをぶつけてみたりする。
いわゆる「八つ当たり」。
目の前にたまたまいた人は
「とばっちり」。
ホントは自分に
イライラしてるんじゃないかな。
例えば
あなたが会社員男性で
女性でもいいけど
(立場を逆にして読んでみて)
奥さんの態度にイライラして
家に帰ってきても
洗濯物は取り込みっぱなしで
畳んでなくて
部屋も片付いてなくて
作った晩御飯も
適当で雑・・・
嫌味言ったら奥さんも反撃して
大喧嘩。
イライラの原因って
奥さんが家のことやってないから
じゃなくて
仕事でミスって上司に
怒られた時に言われた言葉が
あまりにも人を傷つける言葉で
でもミスったのは自分だから
自分責めもしてるし
上司の態度にも腹立つし
人目も気になるし
「何で私だけ…」
と思ったことがきっかけで
あなたのイライラの感情が出てくる。
そこには
奥さんや旦那さんの原因は
全くなくて
むしろ奥さんは帰りが遅くなって
あなたが帰る時間が近いから、
家のこともほぼ何もできてないけど
ご飯作りを優先しただけかも知れない。
そこで
旦那さんから嫌味言われたら大喧嘩
…になると思うのだが(笑)
反応の種は
上司に言われた言葉で
あなたの過去経験した
マイナスな感情が
わき上がっただけなの。
そこに、あなたが気付けたら
いいよね。
要は
あなたが反応する種は全て
あなたが作ってるから。
そのタネは
大きいより小さく
多いより少なく
できたらいいよね。
冒頭で書いた
「自分のために生きること」
心に穴があいたり
隙間風吹いちゃうと
それを治すのはあなた。
いくら他人の励ましや
エールをもらって嬉しくても
あなたの心の傷を癒して
治していくのはあなたなの。
少しずつ、土台作りを固めて
イライラが減少して
あなた自身が「幸せ」を実感
できればいいな、って思います。
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