22日のオープンカウンセリング
のお申込み頂いています。
ありがとうございます！
皆さんも是非ご参加ください。
人工股関節手術で
筋トレしたり、ストレッチしたり、
痛かったり悩んだりしてますが
それでも自分自身の身体なので
筋トレ・ストレッチだけは
頑張ってる私。
私、左半身麻痺なので
どうしても左側を庇う歩き方して
しまうんです。
さらに、
術後の麻痺側の歩き方で
中々痛みが引かなくて
なんでこんなに痛いんだろぅ
とずっと悩んでて。。。
痛いのは承知してるので
筋トレはマメにしてて
継続したら
自然と筋肉ついて
痛みが軽くなるだろうと
思ってはいて。ただ
人工股関節って入れると
完璧に治るとは思ってなくて
オペするんだから
肉を切ってイジるわけだから
そりゃ痛みが出てくるのは
覚悟してるわけなんだけで
そんな楽観的に期待してなくて
入院中もずっと病棟の廊下で
歩く練習してた。
「痛み」っていうのは
1日が終わると必ず痛くなるので
この痛み、いつか終わるんだろうか
と感じててね(汗)
左半身麻痺だからって
いうのが一番の理由では
あるだろうけど
それにしても長引くなぁって
この痛み毎日の様に
続くのかなぁって
それだったら嫌だなぁって
滅入ってしまって。
毎日毎日痛くなった股関節周り
の筋肉のマッサージしなくちゃ
いけないと思うと
やーっぱりストレスで、
しばらく痛みは続くと
聞いてはいるけど
でもやっぱり続くのは
気分が滅入る。
どうにかなんないかなぁって
正直思う今日この頃。
痛みが和らぐストレッチを
教えてもらってるけど
キューッとなって
縮こまってる筋肉を
ほぐすストレッチだから
何気に痛い(苦笑)
イタ気持ちいいとかではなく
痛い(笑)
そもそも身体硬いので
痛いんだよ(笑)
筋トレもしてるので、
甘いもの好きの私は
いらん脂肪が減って
筋肉付いてるから
多少余分なお肉が減ってる。
いや、スリムになってるのは
とても良きなのだけど
なんでだろう、
顔は丸いまんま(笑)
太るとさ
変に体重だけ増えるし
膝やら腿やらの筋肉の痛みが
さらに増えそうで
それはそれで嫌だから
体重は増やせない。
(での甘いもんは好きだ)
筋トレやめてダラダラ過ごすと
あっという間に太りそう。
だからバカ食い出来ない。
一つだけ
ストレッチでやりにくい事
があって。
内転筋のひざ周辺の筋肉を
鍛えてはいるんだけど
少しずつ筋肉はついてる感じは
するんだけど
自分でもあからさまに
分かる効果があまりなくて
左足は麻痺があるから
意識的に一部の筋肉を動かす
感覚が鈍くてですね
これでいいのかなぁ
なんて思いながらやってる。
この股関節周りの筋肉の痛みが
痛みが和らげばいいなぁって
心底思うのよ。
患者さんにとって状態は
それぞれだから
何とも言えないんでしょうけど
とにかく痛みは
長引かないでほしい(泣)
とにかく私は
筋トレ・歩行・ストレッチと
地道にコツコツと
続けていこうとおっちょります。
■お知らせ■
リハビリ経験したご本人や
関係者さんで
生活にリハビリがある人
のお話会
を6/2(金)20:00〜21:30に
開催予定です。
告知はまだ発表してませんが
前回開催から興味があった方、
お申し込みフォームのリンクを
貼りますので
早めにお申し込みを！
一度ご入金されてからは次回以降
参加費は無料になります。
▼お申し込み
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう。
みっぺでした🌻
▼みっぺの開催メニュー一覧はこちら！
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