オープンカウンセリング
今
体力を付けるという事が
私の課題となってて
なにぶん、何をやっても
術後出来なかったり
うまくいかなかったりしてた
ので
「足りない」筋力を付けて
「歩く筋力」を付けて
筋肉は結構歩いたから
割と付いて
問題は
歩行そのもの
あ。すいません。
色んな意味で願望が(汗)
PTの先生が
色々と細かい筋肉の使い方や
教えてくれたり
整形のドクターも
色々気にかけてくれてる。
だけど
私が追いついてない(泣)
今ねぇ、
最近結構痛い部分があって
マッサージを色々と
してるんだけど
私の座りグセだったり
習慣付いてる姿勢だったり
麻痺だったりもあるから
しぶとく根気強く改善しないと
ダメみたいでね。
今日からやめてみた事がある。
それは
足を組むこと。
人工股関節入れた直後は
足を組む事も
怖くて痛くて出来なくて
やってなかったんだけど
筋肉がやや付いてきて
割と自由に足を動かしても
大丈夫になってきた
3ヶ月前あたりから
デスクワークで座ってると
足を組みたくなるクセが
出て来たんですよ。。。
もう昔からのクセで
座ってると足を組んでしまう。
それで坐骨神経おかしくしたり
座ってるだけでも骨盤から下が
痺れて歩けなかったりしてた
時もあってね。
足の付け根の炎症？
がひどくなるんだろうな
っていうのは前々から
想像してたんだよね。
だけど
今人工股関節入れて
今までのクセが悪さしちゃうから
やめてみてる。
でもつい足を組む癖もあるから
気づいたら止める事にしてるし
座る時には足を組もうと
しないようにしてる(汗)
ずっと仕事がデスクワーク
だったので
同じ体制で長時間も辛かった。
それで足を組むようになった…
のかどうかは
もう覚えてないや(笑)
とりあえずは意識して
足を組まない状態で
過ごしています。
(出来るだけだけど)
このクセがあると
腰痛めるし
変に捻った形になるし
いい事はないので
皆さんも
座った時の姿勢や
椅子の高さ、
画面を見る姿勢、
キーボードを打つ姿勢など
姿勢そのものも
ちょっと気にかけて
やってみてね！
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう。
みっぺでした🌻
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