ママになっても
自分らしく輝くを叶える✨
体の中から外見まで
トータルになりたい貴方を叶える
ママとキッズのための
Lifestyleヨガ
インストラクター
&
魅力開花アドバイザー
まるたみほ です
アーユルヴェーダセルフケア
「ゴマ油うがい」
で
毒素排出！口内浄化♪
先日ご紹介した
ごま油のキュアリング
を使ってのセルフケア
うがい
というより
口のなかでブクブクします
アーユルヴェーダでは
油には
老廃物を溶かしこむ性質
があるとされています
特に朝は
就寝中に口の中に
老廃物や毒素
がでてきているので
はみがき&舌みがきと
合わせてやると効果的
小さな頃から扁桃腺が弱く
大人になっても
ほとんどの体調不良は
ますのどから
きていました
でもこの
ゴマ油うがいに出会ってからは
ほとんどの喉の不調から解放！！
風邪もひきにくくなりました
ヨガレッスンのあとに
声をやられることがありますが
ゴマ油うがいをすると
ほとんど回復します
乾燥する秋冬に
ぜひ取り入れてもらいたいです