久しぶりに喉が痛み
いつもは違和感を感じたら
すぐに対策するのですが
今回は急激に痛みが強くなり
あーこれはまずいかも。。
(｡ŏ﹏ŏ)
ひどくなってからでは
回復に時間がかかるので
風邪も体調不良もはじめが肝心！！
薬にたよる前に
アーユルヴェーダや日本の知恵をつかい
自然治癒力を上げて回復させます！
まずはアロマオイル
喉や鼻の痛みにはアロマオイルが効果的♪
昨晩は寝室の芳香に
風邪緩和に効果のあるローズマリーシネオール
&
良い眠りとリラックスのラベンダー
マスクにはティートリーを1滴
これだけで息苦しさを感じずに
気持ちよく眠れました♡
朝起きたら
「鼻うがい」
さらに
キュアリングした白胡麻油で
「鼻点鼻&うがい」
これだけで喉の痛みがかなり緩和♪
朝の一杯には
「梅醤番茶」
日本の昔ながらの知恵
風邪、冷え、消化不良にも！
体がポカポカしてきます。
風邪のひきはじめにかなり効果的！
作るのはめんどくさいので
お湯をそそぐだけのコレを常備
面白いことに
体調が悪いときは美味しい
でも
なんでもないときに飲むと
酸っぱかったり、塩辛く感じます
おやつタイムは
スパイスたっぷり
スパイスチャイ(•ө•)♡
あんなにつらかった喉の痛み
倦怠感がなくなりました
(≧∇≦)b
薬をたよる前に
自分の体の声をきいて
家にあるものでケアする
子供にも安心安全！
ママもホームドクターに♪