今朝は体が重い(+_+)
スッキリ起きれないし
腰回りもどんより
胃のあたりも重いので消化力が落ちているのかな？
今日はまた涼しくなり、曇で湿気も多い
火の消化のチカラが落ちて
水&土のカパが増えているのかも
スッキリしたい！！
アロマはカパに有効な
♡ペパーミント&グレープフルーツ♡
そして
生姜とトリカトゥ多めのスパイスチャイ
さらにマサラスパイスまで追加で♪
体ポカポカ(*^^*)
カパは重い質があるので
気を抜くとダラーーんと動けくなる
ヨガもテンポよくポーズをするのがいいらしい
今朝はこれから軽くRunningにいくつもり
カパにはリズミカルなウォーキングやランニングがとても良い(^_^)v
毎日体調は変わる
ただなんとなく過ごすより
今日の自分はどんなかな？と気づきをもって
いつもの生活にアーユルヴェーダの知恵を取り入れると、気持ちよく過ごせる(•ө•)♡