毎日の記録。8月19日。

朝 体重６３・４キロ

朝→白湯２杯４００ml、ブラック珈琲２杯４００ml、キュウリをジューサーにかけた飲み物(加糖等はなし)1杯(約５０kcal)


昼→(('_'?))仕事上、休み時間等決められていないので、仕事の味見('_'?)
キュウリの唐辛子浸け２切れ、ミックスベジタブルのコールスロー1口(1口はティースプーン1杯です)茄子の揚げ浸し(茄子半分)、中村屋のグリーンマサラ1缶(１６３kcal)


間食→チョコボール２粒(18kcal)、セブンイレブンの寒天ゼリー半分(０kcal)

夜→『茸のまんま』という大好きなお菓子を発見!３袋食べた…。しかし１８０kcal。

以上。

寝る前、６２・８Kg。