朝予想してた通り、今日も乱れた食生活だった。
朝は
おからケーキ
カルシウム剤
コーヒー
昼は
カレー
ささみのチキンカツ 3つ
エリンギのフライ
麻婆豆腐 山盛り
雑穀米
高野豆腐 2つ
夜は
こんにゃく麺
明太子ソース
白いご飯 山盛り
おやつは
チョコレート 2袋
チョコボール
アイス 2つ
豆乳 マンゴー味
プリッツ
あたりめ
この合間合間に、口を誤魔化す為にガムをずっと噛んでる。
ガムを噛んだところで他に何か食べたい気持ちがなくなる訳ではなくて。
少しでも他のものに手を伸ばさないようにする為のただの時間潰し。
この昼ご飯の量とお菓子の量、ダイエットにストイックだった頃は考えられなかったと思う。
その時の、こんなの食べるなんて有り得ないという気持ちだけは残ってるのに、今は食欲に打勝ててないから、一日の終わりにはこんなにも罪悪感が蓄積してるのかも。
食べ物のことを考えたり、食欲を満たす行為も、食欲を誤魔化す努力も、何もしたくない、、。
起きてる時間ずっとこんなことに気を張り巡らしてて、生産性ない、、。
明日は朝にうちに食べるもの全部決めて、用意しておこうかな。
考える必要のない状況を作って過ごしてみよう、