腹痛で目覚める朝。
昨日の夜、結局帰ってから食べちゃったし、朝になったところでお腹なんかすくはずないのに、朝になったというだけでご飯を食べる。
朝は
おからケーキ
カルシウム剤
コーヒー
それに加えて、家族のいないところで苺のチョコボールも。
お菓子バクバク食べたい欲が湧いてきたけど、最近ハマってるあたりめで我慢。
これで今この瞬間はお菓子の暴食を食い止めることができたけど、目覚めて3時間しか経ってないことが絶望的。
今日一日で何度も食べたくなることが予想できるし、それにいちいち向き合って我慢して、って、、考えただけで疲れる。
それと、
最近空腹になった記憶がない。
空腹になるまで食を我慢するとか、長時間食自体に意識を向けないでいるということが出来ない。
今最低限できるのは、カロリーの低いもので自分を誤魔化すことぐらい。
それも誤魔化しきれずに、というか逆にスイッチになって暴食しちゃう時もあるけど。
「お腹空いたなあ、ご飯にしようかな」
って適切なご飯の時間に思ってみたい。
ああ、スーパーにお菓子を買いに行きたくなってきた。