最近、我慢してしまうと余計食べたくなって爆発してしまうので、本当は何が食べたいのか考えてからそれを食べることにしています。
それで過食はおこらなくなったのですが、
過食がおこらなくなったからといって痩せるわけではなく。
これ以上醜くならなくなった（醜くなるスピードを緩めた？）だけで、痩せる訳ではないのが段々辛くなってきました。
それに、
本当に食べたいものを食べた後でも、
過食の時みたいに「食べたい」気持ちでいっぱいになって、「食べること」しか考えられない、みたいなことはなくなったものの、
「あー、まだ食べたいなあ」「なんかないかなあ」みたいな気持ちにはなります。
この時に、最終的に考えるのが、
「今食べたら太るしなあ」
「これ以上醜くなるの嫌だしなあ」
ということで、こういった痩せたい気持ち（太りたくない気持ち）でなんとか食欲を抑えています。
でも、これってなかなか辛いです。
過食に怯えながら、醜い現実に毎回目を向けて、体重のことをずっと意識して。
食欲を抑えるには、痩せたい気持ちしかないのでしょうか？
もっと違う方法があるなら知りたいです。