オートファジー発動ダイエット
再開したものの
生活リズムがなかなか戻らず😅
やっと
昨日あたりからなんとか
気持ちがのってきました
小麦粉製品を
暫くやめていたものの
ちょっとのつもりが
はまってしまって
😩
大きな地震のあと
なんだか
気持ちも落ち着かず
早寝ができなくなっていました
この連休で
からだをリセット👍
無事に空腹時間を確保し
腸活もうまくいって
また減り始めました
1kg増えたところから
500g減ってます。
まだ、ゼロ地点に戻ってないけど
大丈夫だと思います
感触としては
一気に4kg減ったときに感じた
身体のスッキリ感が
今は全くありません
これはもしかしたら
4kg太ってた時をゼロとして
－4kgだったから
スッキリ感があったのだ
とすると
今は
－4kgの状態がゼロに
なっているのかもしれない
そう思うと
少しずつ
私の普通が
ほんとの普通に
近くなって来ているのかも
と想像して
これからが楽しみになりました
苦痛ばかりの
ダイエットは続きません
甘いものも
ハイカロリーのものも
たまには食べて
調整しながら
少しずつ
確実に
減量していきたいと思います
私の目標は
はじめのスタート時点から
-19kg
夏前には残り１桁を目指しております
がんばれ✊‼️自分
おりゃー‼️😤
あ、
みんチャレ
アプリやってます
結構励みになりますよ