８月第３週の体調記録（８月１６～２２日）

１６日

登山

１７日

パーソナル

しんどい…

１８日

仕事休み、運動なし

ちょっとデザート食べすぎて気持ち悪かったな。

食事

朝　オートミール、ヨーグルト、パン、アイス

昼　焼き魚定食、コーヒーゼリー

夜　ご飯半膳、ハムカツ、はんぺん卵、青梗菜のナムル

アイスは余計だった。