３月４日の登山で、
休憩時にストレッチをしたら左の踵が痛くて出来なかった。
（つま先を持って膝裏腿裏を伸ばすストレッチ）
驚いてやめたが、ストレッチ以外で不都合はなかったので
登山は継続。
少し調べると足底腱膜炎ぽいけど、
すごく軽いし、ある動き（つま先を曲げて踵を伸ばす）以外は痛くないので様子見することにした。
３月６日、
宅トレで踵を伸ばすような動きをしたらやはり痛い。
うーん、どうしようか。
ちょっと調べてみたが、病院に行っても治るようなものでもないし
動画でストレッチ等やればいいのかなとも思ったが、
さらに調べると更年期に足底腱膜炎になりやすいそうだ。
そしてその特効薬としてエクオールが効く場合もあるらしい。
いろいろ考えたけどエクオールを初めて注文した。
どうにかここまで頼らずに来たが、とうとう頼る日が来たか。
自己判断でここ数日桂枝茯苓丸をやめていたけどそれもよくなかったのかな。
これは分からないけど、今日はホトフラっぽい症状があったから
今日から再開させた。
まじで次から次へと不調が押し寄せてくるな。
はー、頑張れ自分。