１１月３日から旅行の予定の私は、２日に洗車をした。
風呂の水をバケツに何度も汲み、自分で洗車をしたのだが、
ぎっくり腰になってしまったorz
洗車はいつも節約の為、風呂の残り湯でするのが慣例だが、
今回はバケツ２杯で済ますところを５回も往復してしまった。
腰が弱い私はあまり水を入れないのだが、回数を重ねる毎に水の量は増えていった。
終わったなーと思ったとき、なんとなく腰に違和感を感じた。
このときはまだぎっくり腰とは思っていなかった。
さて、３日。
腰が痛い。
今までの経験から言えば軽度だが、平常とは明らかに違う。
５時間超の運転がこれから待っているが、大丈夫なのか。
大丈夫だった。
苦手な姿勢さえしなければ歩くのも大丈夫で観光もどうにか滞りなく済んだ。
４日。
パンツを脱着するのも一苦労orz
腰を丸める行為が非常に辛い。
それでも楽な姿勢で座ること、歩くことには問題なく、
この日も１５０００歩以上歩いたが問題はなかった。
何度も入った温泉も良かったと思う。
５日。
だいぶ楽になってきた。
苦手な姿勢さえしなければ大丈夫。
６日。
もう大丈夫かなと思ってかがんだら痛い…
この日は休み、終日雨だったので、
食っちゃ寝、読んでは寝を繰り返していた。
この日は２０時間位布団の中だったと思う。
本を読みながら寝落ちは、極楽だった。
７日。
午前０時起床。
腰の痛みはだいぶ引いた。
ということで今日は荷物を軽くして山を歩けそうだ。
元々腰が弱い私は、普段から重いものを持たないようにしていたが、
まさか洗車で腰がやられるとは思わなかった。
ぎっくり腰になると最低３日は日常生活がままならくなるので、
今後はさらに気をつけたいと思う。
やれやれ。