不眠症の私だが、
常に睡眠時間を確保しようと気を遣っている。
睡眠不足が続くと熱が出て寝込んでしまうからだ。
最近は昼寝を積極的にとるようにして、体調をキープしてきたが、
久しぶりに寝込む寸前にまでいってしまったーー；
連日の里山通いが悪いかもしれないが、
主な原因は生理による過覚醒。
毎回ではないが、疲れているのに寝られなくなるときがある。
これが今回は３日続いた。
睡眠時間が確保できなかったので、頭痛が始まり熱っぽくなってくる。
いつもならあっさり休むが、
今回は原則私しか出来ない、厳格な締め切りがある仕事があるので休めない。
なので、体調が悪くなる前に早退し、帰宅後睡眠薬を飲んで爆睡。
これでかなり体調が良くなる。
しかしふらふら感が抜けない。
どうしようかと思っていると、そういえばストレッチポールがあったことを思い出した。
ネットを見て久しぶりにやってみると、
ものすごく身体が軽くなった。
（昔ジムに通っていたので一通りの知識と器具はある）
これで体調が整い、締め切りのある仕事もそつなくすることが出来た。
まさか、ストレッチポールがこんなにいいとは。
私の持っているものは正規のものではなく安物なので使い勝手が悪いから、
（ジムには正規のものがあったので、違いが分かる）
正規のものを買おうかどうか考えるようになった。
とにかく事なきをえて良かった良かった。