以前に書いた不眠対策の続き。
〇サプリ
「クワンソウ」→効かず
グリシンも快眠サプリとしていいらしいが、合成添加物なので怖くて手が出ない。
その他黒にんにくとか食べているが、快眠につながるものはない。
〇頭痛対策にオレンジが効いた！
ある日、全く頭痛がないときがあった。
治ったのかなと思ったら、後日頭痛が続く。
一体何が良かったのかと考えたら、オレンジだった。
試しに毎日食べるようになったら、頭痛は激減！
感覚的には頭がクリアになる感じ。
オレンジのおかげでフィーバーヒュー茶の登場回数は激減。
〇一番は職場で寝ること！
職場で寝るようになったら、体調が改善した。
とにかく睡眠時間の確保がいいのだろう。
ゆくゆくは、この仕事もやめる方がいいのだと思う。
とりあえず、様子見ていくつもりだ。