昨日行くはずだったが、台風のために中止にしたプール通いを開始した。
水中ウォーキング、とってもいい。
まず、重力を感ぜずに歩くことが出来る。
怪我した方の膝は約２週間動かしていないのでばりばりに固まっている。
それをほぐすことが出来た。
次に、従来の歩き方を確認。
全く上がらなかった腿も上がってくる。
そして、徐々に負荷をかける。
大股歩き、かに歩きなど。
かなり膝の可動域が復活した気がする。
お風呂の中で膝を曲げてみたが、結構曲がったので今回は軽症かも＾＾
当分は頑張ってプールに通おうと思う。