２週連続で風邪をひいて以来、取り入れたこと。
〇タートルなどで首を冷やさない服を選ぶ
〇レモン入り生姜紅茶を飲む
ま、こんなことしかしていないが＾＾；
今のところ風邪をひいていないので若干効果はあった気がする。
生姜紅茶は冷え対策その他で有名だが、今までなんとなくする気にならなかった。
しかしテレビでレモン入り生姜紅茶が効果絶大と知り、とうとう重い腰を上げることに。
しかーし、低カフェイン派の私には紅茶のカフェインも怖い。
なのでノンカフェインの紅茶を購入。
（普通にスーパーに売っていた）
面倒なので、生姜の粉末（ジンジャースパイス）とレモン果汁を入れて飲んでいるが、
結構いい感じ、のような気がする。
私の風邪の初期症状は眠気がとれない（起きられない）、ふらふらする、だ。
なんとなくだるいなーと思ったところ、紅茶を飲むと体が温まってだるさがとれる気がする。
今のところ、素人の感触としてはなかなか良い。
タートルネックセーターは、暖房が効いた部屋だと暑くなるから数年着ていなかったものを引っ張り出して
着ているが、なるほど暖かい。
１２月に入って以来、毎日のようにヒートテックのタートルは着ていたが、首の暖かさは段違いだと思う。
タートルネックに限らず、マフラー等で首を冷えから守りたいと思っている。