８時頃まで雨だったので山歩きを諦めたら、
９時過ぎから晴れてきた
【運動】
散歩８０分
筋トレ１０分
【朝】
ケーキ
豆乳
チョコ
コーヒー
ケーキは「五島軒」の「ベルギーチョコレートケーキ」
パルの人気商品で冷凍品。
解凍がめんどくさいのと、賞味期限が長いのとで、２ヶ月位放っておいた。
明日は山歩きだと昨晩から冷蔵庫に移していた。（行けなかったけど）
とーっても美味しい！！！
下手なケーキよりずーっと美味しい
いやはや、驚いた。
【昼】
ごはん
ピーマンじゃこ
ししゃも
大根と人参とパプリカのナムル
カリフラワーの和風ピクルス
ビーツのスープ（玉ねぎ、セロリの葉、豆、コーン、ズッキーニ）
【間食１】
プルーン、煮りんご入りヨーグルト
干し芋
ドライイチジク
飴１個
【夜】
おにぎり
まいたけ、しめじと鶏肉の炒め物
かぼちゃの煮物
ズッキーニ、エリンギ、トマトのマリネ
サラダ（トマトパプリカおくらセロリブロッコリースプラウト小松菜）
【間食２】
飴４個