２月２日の食事記録

山歩き２時間になると、腹が減る減る＆ばてる…

【運動】

山歩き２時間

【朝】

パン、ココナツオイル、チョコ

バナナ

【昼】

ご飯

味噌汁（キャベツ、玉ねぎ、ジャガイモ）

たら

紫大根の漬物

里芋の煮物

野菜（パプリカ、トマト、スナップエンドウ）

ドライイチジク

ナッツ

南部せんべい

みかん

【夜】

おにぎり

鶏肉の甘酢炒め

かぼちゃの煮物

里芋の煮物

白菜の漬物

みかん

飴３個

おやつソーセージ