１月２９日の食事記録

明日は天気崩れるので今日は山へ行ってきた。

【運動】

山歩き　１時間半

【朝】

パン、ココナツオイル、チョコ

【昼】

野菜（パプリカ、トマト、スナップエンドウ）

ご飯

たら

ごま豆乳鍋

れんこんのきんぴら

白菜の漬物

ドライイチジク

ナッツ

にんじんジュース

【夜】

おにぎり

エビフライ

白菜の漬物

かぼちゃの煮物

長芋のソテー

飴４個

おやつソーセージ

みかん

お腹が空いて、今日はちょっと食べてしまった＾＾ゞ