ここ２、３日調子づいて甘いもの食べていたら、
食欲増大！といっても甘いものへの欲求が異常に増大！
やっぱり砂糖菓子はほどほどにしないとなぁ。
【運動】
動画でボディコンバット40分
久しぶりに30分以上出来た！
【がんばりタイム】
1時間30分
もっと長くしないなぁ
【朝】
果物（りんご、バナナ、パイナップル）
にんじんジュース
さつま芋、ココナツオイル
チョコ
【昼】
野菜（パプリカ、トマト）
ご飯
えぼ鯛
ごま豆乳鍋（白菜、ねぎ、えのき、しめじ）
里芋の煮物
漬物
じゃこピーマン
ドライイチジク
ナッツ
ヨーグルト
甘酒
【夜】
おにぎり
れんこん入りつくね
漬物
かぼちゃの煮物
海老サラダ
飴２個
みかん
おにぎり