昨日の食事記録
【朝】
健康診断の為なし
【昼15:00】
【夜18:30】
十六穀米
味噌汁(さつまいも、舞茸、小ねぎ)
豚ロースと玉ねぎの甘酢ソテー
切干大根
サラダ
茹で卵
昨日は年に1度の健康診断に行って来ました
帰宅する頃はおなかペコペコで💦
なぜか珍しく甘いものが食べたくなり、イオンで無性にギリシャヨーグルトのマスカット味に惹かれ。。普段は食べないようなものを食べました。すご～く美味しかったです
バリウムを排出させる為、食物繊維をたくさんとって下さいと言われ、自分なりに考えた「食物繊維豊富な夜ごはん」です
