2024/05/21

             昨日の食事記録

【朝6:00】

しらすと野沢菜のチャーハン

味噌汁(卵、豆腐、小松菜、わかめ)

【昼15:30】

焼きそば(ソーセージ、人参、ピーマン、キャベツ、紅生姜)

【夜18:30】

十六穀米

ニラ玉

鶏胸肉の青じそ南蛮

サラダ(豆腐、レタス、きゅうり、ミニトマト、わかめ)

白ワイン炭酸割り

記録のみ