昨日の食事記録
【朝6:00】
納豆ごはん
味噌汁(卵、ほうれん草、えのき)
【昼14:00】
サンドイッチ
(食パン8枚切2枚、グリーンリーフ、ツナ)
【夜19:30】
お寿司色々
カニクリームコロッケ 1個
ポテト
サラダ(グリーンリーフ、スプラウト、セロリ、ミニトマト、コーン、ツナ)
枝豆
発泡酒
ケーキ 2種類を半分ずつ
(モンブラン、フルーツケーキ)
昨日は家族のお祝い事があり、夜はパーティー
揚げ物にお酒にケーキに・・・
これじゃ痩せないですね
💦
💦昨日の食事記録
【朝6:00】
納豆ごはん
味噌汁(卵、ほうれん草、えのき)
【昼14:00】
サンドイッチ
(食パン8枚切2枚、グリーンリーフ、ツナ)
【夜19:30】
お寿司色々
カニクリームコロッケ 1個
ポテト
サラダ(グリーンリーフ、スプラウト、セロリ、ミニトマト、コーン、ツナ)
枝豆
発泡酒
ケーキ 2種類を半分ずつ
(モンブラン、フルーツケーキ)
💦