カウンセラー中島です
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主観をなくし ストレスフリーにな自分になろう！の旅
この前のまとめからのつづきです
適当な人づきあいなら 適当に「なんとなく」でやり過ごせばいいと思います
でも
関係性をつくりたいなら 適当 「なんとなく」 だけでは無理なんだと思います
今。。。目の前にいる人とどういう関係性を築きたいですか？
とはいえ
適当な人づきあい自体 難しい や めんどくさい と言っている人も多いと思います
適当につきあわなくてもいいなら そこに意味はつけず 付き合わないだけ でいいと思いますが
そこに 自分の○○ という思いがあると 適当な人間関係でさえ 選択もせず ・・
難しいと感じ ・・ めんどくさい と 感じるのかもしれません
そうなんですよね～
今は。。 こういうことを簡単に書き 簡単にやれるようになってしまったけど
前にも書きましたが・・ 前はとても苦手でした
その頃 。。 実際にやったことを思い出してみると
そのころから 自分の思いへの距離の取り方と 相手との距離の取り方を練習していました
自分への思い
例えば
メールの返信はすぐした方がいい
この思いがあると メールやラインが
めんどくさくてしょうがない
気になってしようがない・・
だけど。。 こういう思いがあったので・・当時は辛かったですが
人付き合いのツールのひとつなので・・これが楽になるだけでも違いますよね？
まずは・・
この思いから 距離をとりました
メールの返信はすぐしなくてもいい → 自分のタイミングですればいいに変化しました
この思いから 距離がとれると
相手からの返信もすぐこなくてもいい → 相手が決めればいいと変化しました
相手との距離もとれるようになりました
簡単に書くとこんな感じですが・・
そもそも なんですぐにメールの返信をすぐした方がいいと思っていたのかな？
これは こう思っている人によって違うと思いますが
例えば
相手が待っているかもしれない と思っているから
とか？
自分だったら すぐに返信がほしいから
とか？
すぐ返さないと失礼だから
とか？
まだまだ あるかもしれませんね
私が思いついた この3つ
これを少し検証しようと思います
例えば ①の 相手が待っているかもしれないから
そうなのかもしれないし そうじゃないかもしれない
コレって 考えてもわかるのかな？ ・・
じゃあ もし 待っていると思ってすぐ返信したのに
相手からの返信がなかなかこなかったら。。めっちゃ気になるよね？
みえないことを わからないことを わかったかのように考えて 物事を進める
意味もないでしょうし 自分も追い込まれ 相手もとばっちりを受ける
これをする メリットがどこにもなく イヤなことが起きるなら
①の自分の思いを採用するのは どうだろうか？
無駄が嫌いな人なら すぐ想像がつくことでしょう
だけど。。 最初の最初はどうすればいいの？ と聴かれたこともあります
つづきます
また次回の旅でお会いしましょう
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中島のカウンセリング
クライアントさんは 「主婦の方や夫婦の方教育関係者の方や30歳前後の独身女性」 が多いです
カウンセリングスタイルは 「お家が近い方は対面カウンセリング・ここ数年はZOOMカウンセリング」も増えました
相談内容は 「1番多い相談内容はご自分のこと・2番目は子供や夫婦関係・3番目は仕事のこと」が多いです
相談時間は 「60分が基本時間ですが・・最近は90分間」の要望も多いです
カウンセラーの私が思うこと
「とりあえず。。カウンセリング受けてみて話してみてください
ブログやホームページではわからないことがたくさんあります
自分に合わなければ、次！でいいと思います
ZOOMが出てから。。どの場所の どのカウンセラーのカウンセリングでも受けることができます
たくさんいるので、その中で自分に合うカウンセラーと出逢えれば
とことん安心できる場所や存在になると思いますので。。あきらめずにみつけてみてください」