立ちコロ、上腕40cm、ダンベルカール20kgx10・・・
いずれかが達成出来たら減量をしようと決めていたので、トレ後のパンプ状態で上腕40cmに達っした事を機に減量を始めた。
考えてみれば、トレーニングを始めたここ十年ぐらいの間で、減量をした事など一度も無かったのだけれど・・・
いやぁ、筋肉が付いた状態でやる減量、効果が凄すぎてビビる。
一日三食の米の量を半分ほどにしてみたら、たったの４日で1kg強が順調に落ちた。
腹の感じもまったく異なり、減量し始めてすぐに張っている感じは解消された。
米を半分に減らした程度なので、空腹は感じやすくはなっているけれど、辛さやトレーニングに対する疲れやすさなどは無い。
これなら、減量期間として計画をしているあと二か月ぐらいは、全然耐えられそうだ。
花粉も収まってきたので、外トレも再開しようと思っているが・・・
どれだけ絞れるか、非常に楽しみだ。