体重微増でした💦
体重 40.30kg
体脂肪率 27.5%
今日の食事です。
【6:20】
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ 61kcal
ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ 72kcal
【12:00】
oikosﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ砂糖不使用) 72kcal
ざくろｴｷｽ 35kcal
ﾐﾆﾄﾏﾄ10個 40kcal
ﾐﾆ笹かま(しそ入り)2枚 34kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ(砂糖不使用) 39kcal
【18:00】
ひきわり納豆(たれ、からし) 80kcal
oikosﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ(ｶﾌｪﾗﾃ風味) 125kcal
もう閉経したと思ってたのに、
3ヶ月振りに生理が来て
病んでます…。
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たんぱく質中心の食事
摂ってるってだけで、
低ｶﾛﾘｰでも生理来るの??
それだけ栄養摂ってるってことだよね。
もうｼｮｯｸなんですけど…。
ちなみにGeminiは
“たんぱく質を意識的に摂ることで
低ｶﾛﾘｰであってもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが
安定したと考えることができる”
って言ってます。
でも、生理来たってことは
痩せ期も来たってこと??
生理は嫌だけど
痩せ期は大歓迎!!(笑)
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!
また生理前の過食欲にも
悩まされるのかな??
そうなったらﾔﾀﾞよー。
色々と考えても仕方ないので
ちょっと様子を見たいと思います。