体重2日前比-300g💕
体脂肪率が18%台に🎶
体重 32.70kg
体脂肪率 18.5%
体重-10kg達成まであと-700g!!
今日の食事です。
【朝食】
ﾓﾝｽﾀｰｳﾙﾄﾗ(白) 0kcal
【18:00】
もやしのﾅﾑﾙ少量
今朝はﾓﾝｽﾀｰ飲みました。
飲みましたというか
無理矢理流し込んだ💦
でも、やっぱりﾓﾝｽﾀｰだけだと
さすがに摂取ｶﾛﾘｰ抑え過ぎで、
めちゃくちゃ体調悪い💦
動悸、息切れ、目眩、嘔吐。
布団に横になってても
体調悪いのが分かって
身の置き場がない。
ﾂﾗｲ。ﾂﾗｲ。ﾂﾗｲ。
これから先
どうなってしまうのだろう…。
食べればいい。
単純にそれだけのことなのに
今は怖くてできない。