今日でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄから
3週間が経過。
今日は夜勤明けなので
体重測定なしです。
今日の食事です。
【4:30】
BASE BREAD(栗あん) 281kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ(砂糖不使用) 39kcal
【10:30】
oikosﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ砂糖不使用) 72kcal
ざくろｴｷｽ 35kcal
ﾐﾆﾄﾏﾄ10個 40kcal
【18:00】
ﾐﾆ笹かま(しそ入り)2枚 34kcal
oikosﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ(ｶﾌｪﾗﾃ風味) 125kcal
maruko.の仕事は変則勤務なので、
勤務(ｼﾌﾄ)によって固食のﾒﾆｭｰが
4ﾊﾟﾀｰﾝあるんですよね。
固食のﾒﾘｯﾄは、決まったものを
食べるだけなので、
献立を考える必要がないこと。
ﾃﾞﾒﾘｯﾄは、飽きることと、
maruko.は自炊をしないので
食費が高いことです。
今の固食のﾒﾆｭｰは好きだけど、
違うものを飲み食いしたい時もある!!
たまに行く行きつけの居酒屋が
良い気分転換になってます🎶