今日のごはん（5/25）＆血糖値とストレス

最近、食後の血糖値が下がってきました。
以前は、毎日のように血糖値の変動に一喜一憂して
イライラしていましたが、今はそこまで数値に神経質ではなくなりました。

糖尿病サイトでストレスが血糖値を上昇させるということを目にします。
血糖値を下げようと頑張るのは当たり前に大事ですが
頑張っていても数値に表れない日もあるので、気にしすぎないでいいと思います。
糖質制限を心がけていれば、自然と数値は下がるので、ゆっくりゆっくり頑張っていきましょう。


５月２２日のごはん

（朝）
  
 
（昼）
 
 
（夕）
 
 

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