11/21(金)

やはり生理中は体が色んな物を溜め込みますね(ﾉ_･｡)


いつもと同じぐらい食べて、いつもと同じように運動もしてるのに体重が増えてます(?_?)


でもそんな事にも負けないでmarukoはおやつ作りに励みましたヽ('∇')ﾉ





失敗したマドレーヌに見えるかも知れませんが“maruko特製レーズン入り蒸しパン”です☆


牛乳の代わりにプレーンヨーグルトで作ってみました(*^.^*)


でもお砂糖はたっぷり入っています(^^;)


痩せ体質のmaruko母は↑あんなのを3個食べて別におやつを食べて普通に3食のごはんを食べても太りません(･.･;)


羨ましい。。。(;￢_￢)



ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -4.2㌔(前日より+0.6㌔)

体脂肪 -7%(前日より-1%)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


今日のおやつ

maruko特製ﾚｰｽﾞﾝ入り蒸しパン 1個

ﾌﾞﾙﾎﾞﾝ MINIﾐﾙﾈｰｼﾞｭ ﾐﾙｸ(1個) 68kcal


marukoが大好きなお菓子なので、しつこく再アップします(笑)